生活中，不少人被肾结石困扰，发作时疼痛难忍，这时各种“偏方”就冒出来了。

中华医学会会员、中华全国医师委员会委员、云南首家美国波科瑞梦培训中心主任、云南结石病医院泌尿外科黄鸿宾主任表示：有些“偏方”不仅没用，还可能让病情加重，快来看看你有没有中招！

有人觉得，多蹦蹦跳跳，结石就能顺着输尿管掉出来。于是疯狂运动，试图靠这种方式排石。

黄鸿宾主任表示，剧烈运动可能让卡住的结石像刀片一样，在输尿管里来回划动，轻则血尿加重，重则让结石卡得更紧，后续处理起来难度大增。

正确做法：

确诊后，如果剧痛难忍，先服用医生开的止痛药。要是疼痛不缓解，或者结石直径大于6毫米，就得考虑手术治疗了。免费咨询：结石疼痛自救方法

对于直径小于6毫米的结石，可以通过服药、多喝水、适量运动来促进排出。

“喝啤酒能利尿，把结石冲走”“可乐能化石”，这样的说法你听过吗？

黄鸿宾主任讲到，啤酒里的嘌呤会加速尿酸结石生成，酒精还会加重肾脏负担。

可乐中的磷酸会促使钙盐沉积，碳酸饮料还容易引发腹胀，影响治疗。免费咨询：小结石多久能排出来？

正确做法：

科学补水才是关键。液体摄入不足是肾结石的主要危险因素之一。

建议每天喝够2.5-3升水，约8杯，让尿量保持在2-2.5升/天，尿液呈淡黄色最佳。喝水时，选择草酸含量少的非奶制品液体更好。

肾结石发作时，有人会热敷腰部，觉得这样能疏通管道。

云南结石病医院黄鸿宾主任称，热敷确实能促进血液循环，缓解轻度肌肉紧张，减轻肾绞痛症状。但对于严重的肾绞痛或输尿管梗阻，热敷几乎没什么用。

正确做法：

热敷可以作为辅助手段，但剧痛或梗阻时，必须尽快就医。

这里还有个黄金急救姿势：向未疼痛侧蜷缩侧卧，膝盖弯曲，肾下盏结石患者尤其要避免平躺。

最后，云南结石病医院提醒：肾结石不是小毛病，治疗不能盲目相信“偏方”。一旦身体不适，及时就医，遵循医生的建议，才是正确的选择。